Técnicas de Muay tailandês

Muay tailandês é praticada sobretudo na Tailândia e outros países do sudeste asiático, e é o esporte nacional da Tailândia. Esta forma de arte marcial é referido como "A Arte dos Oito membros", como mãos, pés, cotovelos e joelhos são utilizados em grande medida. Muay tailandês evoluiu de Muay Boran, o que significa boxe antigo.

Muay Boran é uma luta sem armas realizada por soldados siameses com um estilo de arma baseado chamado Krabi Krabong. Muay tailandês progrediu muito durante o reinado do rei Chulalongkorn (Rama V), e foi concebido como uma fonte de exercício físico, a auto-defesa, recreio e promoção pessoal. Nai Khanom Tom foi o mais popular lendário lutador de Muay tailandês. 17 de março é comemorado como o dia Boxer ou Muay Dia Nacional da Tailândia, em sua honra e Muay tailandês.

Técnicas

Muay tailandês envolve algum stand-up de luta ou conquistar tanto para ataque e defesa propósitos. Antes de iniciar a luta, oponentes trocar arcos uns com os outros. Técnicas de Muay tailandês são categorizados como, Mae Mai ou técnicas principais e Mai Luk ou técnicas de Menores. Ele utiliza o movimento do corpo inteiro, girando o hip com cada soco, chute e bloqueio. Rotação dos quadris e foco nos músculos abdominais define Muay tailandês para além de outras formas de arte marcial. As técnicas de Muay tailandês são diferentes:

Socos (Chok): socos técnicas são muito simples e executados em série, não em singles. Almofadas tailandesas, sacos de pancada ou sacos pesados ​​são usados ​​para a prática de golpes. Uma boa coordenação é necessário entre respiração e contração e expansão dos músculos, para tirar o máximo efeito de socos. Golpes básicos são; jab soco (Mud Trong), em linha reta ou transversal soco (Dhrong Mud), gancho soco (Mud Wjang San), uppercut (Mud Seub), rebaixo (Hook Mud) e swing soco (Mud Wjang Yao).

Cotovelo (T Sok) Greves: Eles são usados ​​para contra-ataques e defesa contra os joelhos, socos, pontapés no corpo, etc Há três cotoveladas básicos; greve lado, greve para baixo e para cima de greve. O principal alvo é a cabeça, e energia é gerada pela rotação do corpo. Ao praticar o golpe com o cotovelo direito deve ser seguido pela batida do cotovelo esquerdo e vice-versa. Quando a distância entre os adversários é menor, cotoveladas são a arma mais formidável no Muay boxe tailandês. Poucas técnicas de ataque são outros cotovelo lado greve-cotovelo, cotovelo circular, cotovelo reto uppercut (Sok Ngud), cotovelo Chop (Sok Sub), cotovelo fiação (Sok Glub), cotovelo horizontal (Sok TUD), mid-air batida do cotovelo (Gra -Sok Dode), frente impulso ellbow (Sok Poong), cotovelo barra (Sok T), etc

Kicks (Teh): pontapés tailandeses estão perfurando, e executado como se para cortar o adversário. Eles são diferentes de outras técnicas de chutes, como não há chutes pressão. Kicks são realizadas por de pé sobre as pontas dos pés da perna de apoio. Colocar o peso do corpo para o chute, girando os quadris e contrair os músculos dá mais velocidade e força ao chute. Os pugilistas devem praticar chutes no couro chutar sacos, pois ajuda a desenvolver uma canela dura. Chute direto (Dhe Dhrong), chute (Teh TUD), chute diagonal (Teh Chiang), pontapé no calcanhar girando (Teh Glub Lang), machado chute de calcanhar (Teh Khao) pulando chute circular (Gra-Dode Dhe), etc, são alguns chutes comuns Muay tailandês.

Técnicas de Joelho: Básico de Muay técnicas joelho tailandeses são; joelho reto (Kao Tom), joelho saltando (Kao Dode), joelho pequeno (Kao Nui), coelho joelho (Kao Kratai), despedida do joelho (Kao La), menor do joelho (Kao Lod ) e voando do joelho (Kao Loi).

Pé-axiais Técnicas (Theep): Também conhecido como "push Kicks", esta técnica recebe o adversário fora de equilíbrio. Direto pé de impulso (TEEP Kang), para os lados pé de impulso (TEEP Kang), inverso do pé de impulso (TEEP Glub Lang), batendo o pé de impulso (TEEP Dhob), pulando o pé de impulso (Gra-Dode TEEP), etc, são alguns populares técnicas de Muay impulso tailandeses.

Clinch: Esta é a técnica mais importante e mais difícil de Muay tailandês. Em um abraço, você controla seu oponente, travando seus braços ou pescoço em um clinch e bata-o no chão. Ambos joelho e técnicas de cotovelo são utilizados em uma clinch. Nesta técnica, as máquinas caça seus antebraços contra a clavícula do adversário e as suas mãos estão ao redor da cabeça deste último. Para sair de um clinch, o oponente pode empurrar a cabeça do lutador para trás, cotovelo ou ele pode nadar debaixo de seu braço. Outras variantes incluem clinch, armar clinch, lado clinch, baixo clinch e pescoço de cisne.

Técnicas de defesa: ao defender; ombros, cotovelos, braços e joelhos são utilizados para obstruir as técnicas de ataque do adversário. Técnicas de defesa são divididos em seis categorias; bloqueio, redirecionamento, evasão, sonegação, a interrupção, antecipação. Algumas táticas de defesa básicos são:

* Pontapé de bloqueio sopro: Para bloquear o chute, o adversário deve vir para o alto na ponta dos pés e bloquear o chute com a canela superior.

* Chute corpo Bloco: O adversário deve levantar seu joelho maior para que, no joelho e cotovelo toques, criando uma parede de osso para o atacante.

* Defesa contra TEEP: Quando o atacante joga um TEEP, o adversário deve escorregar o corpo para longe do ataque e tentar pegar o tornozelo do atacante.

* Bloco Cruz: Quando o atacante joga um chute, o adversário deve vir para o alto na ponta dos pés e bloquear a cruz. Perna direita do adversário deve bloquear o chute certo e vice-versa.

* Pegue a perna de um pontapé de corpo: Quando o atacante chuta rodada o lado do oponente corpo, este último deverá sair e pegar a perna do atacante. Ao mesmo tempo, com a outra mão, o adversário deve proteger sua canela.

* Pegue joelho e transformá: Neste, quando o atacante joga uma greve joelho lado, o adversário deve agarrá-lo sob a sua coxa com uma mão ea outra mão deve atravessar o pescoço do atacante. O adversário deve puxar com a mão, segurando o pescoço do atacante e levantar o braço que está segurando a perna, fazendo com que o atacante fora de equilíbrio.

* Passando da parte de trás: Quando os clinches atacante, o adversário deve agarrá-lo ao redor da cintura e passo a perna direita por trás da perna esquerda do atacante, puxando-o para trás sobre o joelho e fazendo-o cair pesadamente.

Blocos: Bloqueio dos oponentes atacam técnicas é um elemento importante no Muay tailandês, que todo praticante deve aprender. Pontapés redondos de baixo e médio do corpo podem ser bloqueados com a porção superior da canela levantada. Chutes redondas meados de secção também pode ser preso por dar um contra-ataque para a perna remanescente do oponente. Ganchos são normalmente preso por levantar o cotovelo à frente e protegendo a cabeça com o antebraço, braço fletido e ombro. Greves do corpo alta estão bloqueadas com o antebraço, luva, cotovelo e canela. Perfuradores pode ser bloqueada por usando as técnicas comuns de guarda de encaixotamento.

Formação: Antes de aprender as diferentes técnicas de Muay tailandês, condicionamento físico é essencial, que envolve a aptidão física e resistência. O treinamento inclui corrida, pular corda, exercícios corporais de resistência de peso, exercícios abdominais e shadowboxing, guiado por um treinador. Estes exercícios são praticados em almofadas tailandesas, sacos pesados, sparring e concentrar luvas. A almofada e treinamento pesado saco envolve socos, chutes praticando, joelhos e cotoveladas. O praticante deve usar almofadas grossas para proteger os antebraços e mãos. Sparring inclui cerca de lutar, conquistar e joelhadas. Foco luvas são usadas principalmente para a prática de contra-ataques e batidas do cotovelo. Eles são também úteis para aumentar a velocidade lutadores, temporizações e poder de perfuração.

Tradicionais de Muay técnicas tailandesas

A maioria das técnicas tradicionais tailandeses estão relacionados com histórias do, Ramakien, épico nacional da Tailândia. Essas histórias são emocionantes, emocionante e conter heroísmo, magia, artes marciais e de aventura. Os pugilistas levar uma foto de Hanuman (um personagem de Ramakien-Ramas o grande guerreiro), juntamente com o script Khom assustado, pois traz sorte durante as lutas. Algumas das técnicas tradicionais de Muay tailandês são:

* Pra Rama Nao Sorn: Nesta técnica, como os avanços do adversário em um clinch, o lutador agarra o oponente em torno do pescoço com ambas as mãos e puxa bruscamente para entregar um joelho reto para o rosto do oponente.

* Pra Rama Yieb Longka: O boxer brota no ar acima do seu adversário, com uma aterragem pé sobre a coxa do adversário e outro no ombro, e proporciona uma batida do cotovelo para baixo na cabeça do oponente.

* Choraked FAAD Asa: Esta técnica é semelhante à maneira como um crocodilo chicoteia o rabo. Os ataques do pugilista com um chute alto rodada eo adversário se inclina para trás para evitá-lo, o ex-gira seu corpo para atacar o último nuca do pescoço com o calcanhar.

* Pra Rama Nao Sorn: Nesta técnica, o adversário ataca a cabeça do pugilista com uma cotovelada de casal; os blocos boxer ele, levantando o braço e oferece um soco uppercut para o adversário do plexo solar.

* Bata loop Pak: Nesta técnica, o pugilista dá um chute frontal no rosto do oponente. Isto é muito insultante na cultura tailandesa, como é rude com alguém mostrar as solas.

Muay tailandês é um dos o estilo mais conhecido e popular de arte marcial. Esta forma de arte é perigoso, mas permite que você nocautear qualquer oponente com um golpe bem colocado.